いよいよ、今日から関西も梅雨入りだそうですね。

毎年、この季節に不調になる、という方も多いと思います。

私も、身体がどんより重かったり、
眠気が取れなかったり、胃の不調から
口内炎ができたり、
アトピーも急にひどきなってきました。

あー、そろそろ梅雨入りかな?と
思っていたら、やはり今日からだそうです!

この季節、どんなふうに過ごせば
少しでも快適に過ごせるのか
まとめてみました。(^_^*)

まず、このだるさの原因は、やはり

湿度です!

漢方的には、湿邪しつじゃ、といいます。

特徴は

湿邪は、重い!

頭が重く感じたり、身体も重くだるくなります。
これは外からのら湿度の影響を受け、
水分代謝が悪くなり、停滞しているせい。

浮腫みとしても、現れます。

排尿はスムーズに出ていますか?
↑最近、すっきり出ていないことに
気づきました(^^;;

皮膚トラブルも起きやすい

普段は、皮膚トラブルのない人でも、
湿疹ができやすくなったり、

アトピーも、悪化しやすい時期です。

胃腸の調子が悪くなりやすい

胃腸は、食べ物を消化、吸収して、水分をめぐらせる働きがありますが、
湿度の高い時期になると、身体が外からの湿の影響で胃腸の働きがダウンします。

そうなると、更に水分をめぐらせる働きも悪くなり、悪循環に落ち行ってしまいます。

下痢や軟便になりやすいです。
↑今朝の私、久しぶりに軟便でした(^^;;

さて、ではどうしたらよいのでしょう!?

対策は、次回に続きます(^_^*)






 


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