最近、始めてハマっている事。

ウォーキングと、塗り絵です(^o^)

ウォーキングは、始めてから三週間!
ほぼ毎日、30分ほど早足でてくてく歩いています。
スマホでウォーキングのアプリを使って距離や歩数をカウントして、達成感を味わっています。
好きな音楽を聴きながら歩いていると、あっという間に時間がたちます。

ウォーキングを始めたきっかけは、寝つきの悪いこと、夜間に何回も起きてしまうので、(^^;)
もっと身体を動かして、ぐっすり眠れる身体にしよう!とのことからです。


最近、だいぶ睡眠がうまく取れるようになってきました。
まだ時々は、眠れない日もありますが、気長に続けてみようと思います。
歩いた後の爽快感は、気持ち良いものです。(*^▽^*)

そして、もう一つが塗り絵です!
昔から絵を描くのは好きでしたが、
最近はあまり描く機会もなく、いざ描きたいと思っても、何を描いたらよいのかわからず。
そこで、塗り絵です!

集中して塗って、出来上がると、これもまたかなりの達成感と、ストレス解消に良い気が(^o^)

最初はネットから無料ダウンロードで原画をプリントしていましたが、もっと本格的にやりたくて、書店で
北欧の塗り絵を購入してしまいました!







毎日、慌ただしく過ぎていきますが、少しでも自分の楽しみを持つと、身体も精神も良い影響があるのでは、、、と思います。


Calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM